Защита от солнца: правильный режим


Защита от солнца необходима детямСолнце и детство не отделимы. Оно есть на всех детских рисунках, о нем поется в детских песенках, без него не синтезируется в детском организме такой важный витамин D. Но педиатры все чаще предупреждают — детям нужна эффективная защита от солнца. Взрослые прекрасно знакомы с тем, какими болезненными могут быть солнечные ожоги и как чувствителен организм к перегреву. А дети с их нежной кожей уязвимее в разы.

Один из эффективных способов защиты от солнца — организовать правильный режим дня. Не лишним будет напомнить всем известную истину: опаснее всего находиться на солнце в период с 12.00 до 15.00. Это время лучше провести в помещении. Если малыш совсем еще крохо, то границы «опасного» периода следует увеличить. В 11.00 нужно прекращать утреннюю прогулку и снова выходить на свежий воздух только в 16.00. Если малыш привык к дневному сну, ему не сложно будет принять такой режим дня. Утренняя прогулка, обед, сон, полдник — и снова можно на пляж.

Такой режим настоятельно рекомендуется семьям, которые проводят лето на теплом морском побережье. Но это не означает, что находясь в городе или отдыхая на даче можно расслабиться и не заботиться о защите от солнца. Все меры и средства защиты вполне актуальны везде, до тех пор, пока не наступит осень и проблема потеряет свою остроту.

Не стоит думать, что ранним утром или после обеда защита от солнца вообще не нужна. На пляже семьям с детьми нужно выбирать самый тенистый уголок. Нередки случаи, когда даже взрослые, проведя несколько часов под тенистым деревом, к вечеру обнаруживали неприятный зуд в покрасневшей коже. А кожа ребенка гораздо нежнее, а значит — уязвимее.

Конечно, прямого воздействия солнечных лучей не избежать. Да это и не нужно, не будем забывать о витамине D, который иначе нам и нашим деткам не получить естественным путем. Однако детям (да и взрослым) совершенно противопоказано пассивное лежание на пляже. Во время активных движений — плавания или игр — загар будет распределяться по телу равномерно, а это тоже хорошая защита от солнца.

Будь социальной, делись!

Написать в Facebook Поделиться ВКонтакте Записать себе в LiveJournal Показать В Моем Мире В дневник на LI.RU Поделиться ссылкой в Моем Круге




Сегодня рекомендую!

 


Яндекс цитирования
Партнёры
Наши дорогие друзья и обмен ссылками