Веселая физкультура


Физкультура в форме игры

Руки вверх, в стороны, вниз, бег на месте, приседания. Для маленького непоседы обычная физкультура — это такая скука! Гораздо интереснее просто поиграть. Пойдем навстречу детской потребности в игре и придумаем веселую зарядку! Да, веселая физкультура – это то, что нужно.

Большой, как великан

Давай, ты станешь большим великаном. Ну-ка, подними ручки высоко-высоко, ещё выше, становись на носочки. Какой большой великан!

Пусть великан обойдет свои владения, то есть пройдется вокруг комнаты. Следите, чтобы дыхание малыша или малышки было ровным. Отличная тренировка для мышц голени и стопы!

Вежливый падишах

Теперь ты станешь падишахом! Падишах – это такой царь. Садись вот так, ножки сложи по-турецки, молодец! Ручки сложи за головой на затылке. Ах, какой важный падишах!  Держи спинку ровно, глубоко вдохни. Поздоровайся со своими подданными, поклонись им и выдохни. Давай повторим ещё раз.

Это упражнение укрепит мышцы спины, а у ребенка будет прекрасная осанка.

Веселый щенок

А теперь ты будешь щенком. Становись на четвереньки и побегай. Давай на перегонки – кто быстрее!

Это упражнение лучше всего делать на паркете или линолеуме, чтобы не травмировать нежные детские коленки.

Собираем яблоки

Веселая физкультура увлекает

Ох, яблочки рассыпались, помоги мне их собрать, скорее. Клади яблочко в корзинку, теперь еще одно. Спасибо!

Обычные наклоны и приседания очень скоро малышу наскучат. А вот собирать яблоки – это действительно интересно. Собирать, разумеется, можно что угодно – и яблоки, и грибочки, и мячики, даже машинки, кстати для которых вы можете приобрести шины. Если у вас нет достаточного количества маленьких мячиков, которые рак хорошо раскатываются по комнате, используйте подручные средства, например, хорошо вымытый сырой картофель.

А если вы ещё начнете вместе считать наклоны или собранные яблоки, придумаете веселую песенку, рассортируете большие и маленькие мячики в разные корзинки, то веселая физкультура сразу станет ещё и интеллектуальной.

Особенно важно делать зарядку весной и осенью, ведь укрепляя мышцы малыша, вы укрепляете и его иммунитет. Пусть наши дети растут сильными и здоровыми!

Будь социальной, делись!

Написать в Facebook Поделиться ВКонтакте Записать себе в LiveJournal Показать В Моем Мире В дневник на LI.RU Поделиться ссылкой в Моем Круге



Сегодня рекомендую!

 


Яндекс цитирования
Партнёры
Наши дорогие друзья и обмен ссылками