Люблю я макароны! За что?


Разные макароны

Каких только макаронных изделий не увидишь на прилавках – всевозможных форм, размеров, даже разных цветов, а также из муки разных сортов, из риса и даже с овощами. Не спешите вычеркивать этот полезный и разнообразный продукт из детского меню, как носитель вредных калорий. И жира, и калорий в макаронах без сметанного соуса и майонеза не так уж и много. Давай, реабилитируем макароны.

Макароны содержат и белки, и витамины, и углеводы, и витамины. Сочетание макарон с такими белковыми продуктами, как мясо и творог, улучшает усвоение всех полезных веществ.

Макароны с овощами – тоже отличное сочетание. Овощи богаты витаминами, а макароны помогут им усвоиться как можно полнее.

Классические макароны производятся из пшеницы с высоким содержанием глютена. Они богаты витаминами группы В, железом и фолиевой кислотой, кроме того, они очень сытные!

Макароны из темной муки содержат в два раза больше железа, чем макароны из белой муки, а также в них много клетчатки, полезной для пищеварения.

Цветные макароны имеют необычный вкус. Желток, шпинат, сок помидора и свеклы – вот натуральные красители для цветных макарон. Уже со второго года жизни можно предлагать малышу макароны веселых расцветок. Разумеется, прежде чем покупать цветные макароны, убедись, что они изготовлены из качественных продуктов и не вызовут у крохи аллергию.

Вкусные макароны

Очень полезны спагетти из кукурузной муки, особенно если у ребенка непереносимость глютена, который есть в пшенице и ячмене.

В макаронах из цельного зерна содержится большое количество витаминов и минералов. Часто такие макароны изготавливаются использованием яиц, учти это, если у малыша аллергия на яичный белок.

Итак, макароны – это продукт и вкусный, и полезный, и вполне подходящий для детского меню. Приятного аппетита!

Будь социальной, делись!

Написать в Facebook Поделиться ВКонтакте Записать себе в LiveJournal Показать В Моем Мире В дневник на LI.RU Поделиться ссылкой в Моем Круге

Теги:



Сегодня рекомендую!

 


Яндекс цитирования
Партнёры
Наши дорогие друзья и обмен ссылками