Как подготовиться к родам


Как подготовиться к родамРождения ребенка – это всегда чудо. И этого момента родители ждут с нетерпением, потому что скоро их чудесный малыш появится на свет и будет рядышком с ними. Но перед тем, как наслаждаться прелестями воспитания ребенка нужно как следует подготовиться к родам. Что бы облегчить себе процесс родов  и сделать появления малыша на свет быстрым и легким, вам помогут особые дыхательные техники. Потому что правильное дыхание – важная составляющая хороших родов. Если умело ее применять  то в дальнейшем, это будет способствовать  уменьшению боли при родах, ваши ткани будут постоянно снабжаться кровью, что тоже немаловажно, помогает маме беречь свои силы, а малышу двигаться к своей цели.

Вам очень поможет, если, и вы будете заниматься повседневными позами:

— «поза портного» — садитесь на удобный коврик или подстилку и скрещиваете ноги перед собой;

— «бабочка» — снова садитесь, старайтесь как можно ближе соединить пятки друг к другу и медленно не спеша тяните к промежности. А там как уже удобно можно сидеть и не шевелится и просто быть в таком положении, но скорее всего вы почувствуете, что вам будет легче шевелить своими «крылышками». Делая это упражнение, вы можете заниматься своими делами: чистить картошку или смотреть телевизор.

— «на пятках» — становитесь на колени, старайтесь плотно их соединить и плавно садитесь назад на пятки.

— «лягушка» —  сначала делаете тоже упражнение, о котором мы писали вверху и в этом положении раздвигаете ноги и садитесь на пол между пятками.

Выбирайте позы которые для вас будут самыми удобными, и делая их вы не будете прилагать больших усилий а будете получать максимум удовольствия.  Так же необходимо договорится с врачом о таких вещах заранее : как рожать, когда рожать, будете ли вы использовать анестезию, захотите ли что бы в этот важный момент ваши родные были рядом, какими будут первые действия с малышом. Правильно будет если вы напишете список вещей необходимых вам в роддоме, вот некоторые из них: паспорт, мобильник и зарядка от него, халат, ночная сорочка , тапочки, носки теплые, зубная щетка и паста, расческа, крем, мыло, полотенца, посуда, гигиеническая помада, аксессуары для волос, крем от трещин на сосках, прокладки одноразовые в бюстгальтер, ночник, подгузники. Также контактные телефоны тех, кто вам может понадобиться. Серьезно подойти к сборам и ко всему, что сможет тем или иным образом помочь вашему малышу появится на свет. Сделайте все это заранее и тогда вы не будете думать в самый ответственный момент, а все ли вы взяли, ничего ли не забыли. И в случае необходимости все нужные вещи будут у вас под рукой. Пусть рождение ребенка принесет вам только минуты радости, и лишь приятные хлопоты.

Каждая мама хочет кормить свою семью только вкусной и натуральной пищей. А для этого просто необходима качественная посуда. На сайте гипермаркета Tnp.ua предоставлен широкий ассортимент всевозможной посуды. Страница сайта http://tnp.ua/catalog/2/202/
Будь социальной, делись!

Написать в Facebook Поделиться ВКонтакте Записать себе в LiveJournal Показать В Моем Мире В дневник на LI.RU Поделиться ссылкой в Моем Круге



Сегодня рекомендую!

 


Яндекс цитирования
Партнёры
Наши дорогие друзья и обмен ссылками