Гимнастика для красивой груди


Гимнастика для груди

Гимнастика для груди – самый безопасный и самый необходимый способ улучшить состояние груди кормящей мамочки. Конечно, саму молочную железу «накачать» невозможно, ведь это не мышца. Но вот укрепить мышцы спины и груди, которые поддерживают грудь и делают её высокой, совсем не помешает. Итак, на зарядку становись!

Гимнастика для груди выполняется через день,  каждое упражнение нужно  повторить 6-10 раз.

  1. В положении стоя подними руки на уровень груди и  с силой надавливай на ладони.
  2. Теперь сцепи руки в замок и с силой попытайтесь его «разомкнуть».
  3. Встань лицом к стене, обопрись на неё на уровне плеч дави как можно сильнее.
  4. Снова встань прямо и вращай плечевыми суставами, опускай и поднимай плечи, а затем вращай  руками.
  5. Теперь подними руки  до уровня плеч, опусти ладонями вниз и делай «ножницы».

Такая несложная гимнастика для груди укрепит мышцы и грудь будет выглядеть красивее.

Будь социальной, делись!

Написать в Facebook Поделиться ВКонтакте Записать себе в LiveJournal Показать В Моем Мире В дневник на LI.RU Поделиться ссылкой в Моем Круге




Сегодня рекомендую!

 


Яндекс цитирования
Партнёры
Наши дорогие друзья и обмен ссылками