Физическое воспитание наших детей


Мальчик на физическом воспитании

Кто же не слышал о том, что физкультура – залог здоровья? Но сказать легче, чем сделать. Как организовать физическое воспитание ребенка?

Чем старше становится ребенок, тем труднее побудить его к физической активности. Компьютерные и видеоигры, телесериалы и шоу, Интернет – все это успешно конкурирует с беготней на свежем воздухе. Но  задача физического воспитания ребенка не так уж и сложна.

Начинаем физическое воспитание

Начать физическое воспитание ребенка можно с традиционной утренней зарядки. Ходьба, приседания, несколько несложных упражнений в течение 10-15 минут помогут ребенку начать день активно. Для начала постарайтесь сосредоточиться не на количестве приседаний и железной дисциплине, а на том, чтобы выработать привычку.  Маленькому ребенку, скорее всего, на интересно будет двигать руками туда – сюда. Чтобы физическое воспитание было веселее, поставьте веселую музыку или найдите интересную песенку. Например, песенка о танцующих утятах нравится многим детям. Игра – лучший способ заинтересовать ребенка физическим воспитанием.

Папа занят физическим воспитанием малыша
Когда ребенок станет старше, позаботьтесь о том, чтобы утренняя зарядка стала более длительной и разнообразной. Включите упражнения для развития гибкости, укрепления мышц спины, дыхательные упражнения. Делайте зарядку вместе с ребенком – и воспитаете физически, и качество выполнения зарядки проконтролируете и собственное здоровье укрепите.

Физическое воспитание школьника


Физическое воспитание школьника становится все большей проблемой. Отдавая ребенка в школу, поинтересуйтесь, как относятся в школе к физическому воспитанию детей, проводятся ли физкультминутки между занятиями, регулярно ли  проветривается помещение и т. п.

К сожалению, очень редко в общеобразовательной школе уделяют достаточно внимания физическому воспитанию учеников. Как показывает практика, нескольких занятий физической культурой в неделю для полноценного физического воспитания школьника недостаточно. После занятий не спешите усадить ребенка за уроки – пусть он пару часов погуляет, разомнется на свежем воздухе после целого дня, проведенного за партой. Физическое воспитание не менее важная часть образования ребенка, чем чтение и математика.

Сделайте еженедельный активный отдых на воздухе хорошей привычкой вашей семьи и частью физического воспитания ребенка.

Зима – прекрасное время, когда физическое воспитание ребенка можно эффективно сочетать с естественным закаливанием. А как весело играть в снежки, кататься с горки, ходить на лыжах или всей семьей сходить на  каток. В любое время года есть возможность превратить физическое воспитание ребенка в веселую игру.

Важной частью физического воспитания ребенка могут стать различные кружки и секции – плавание, танцы, футбол, аэробика, гимнастика и т.п.

И, наконец, если ваш маленький домосед никак не может оторваться от компьютера – подарите ему собаку. Ежедневные прогулки с маленьким другом на свежем воздухе – прекрасный метод физического воспитания, а также  средство от лишнего веса и плохого настроения.

Итак, дорогие родители, задача физического воспитания ребенка многогранна и во многом от вас зависит решение проблемы физического воспитания вашего ребенка. Современный темп жизни оставляет нам не так уж много времени для воспитания, в том числе и физического воспитания, наших детей. Изобретайте, придумывайте, фантазируйте — и пусть ваш ребенок будет здоров.

Будь социальной, делись!

Написать в Facebook Поделиться ВКонтакте Записать себе в LiveJournal Показать В Моем Мире В дневник на LI.RU Поделиться ссылкой в Моем Круге




Сегодня рекомендую!

 


Яндекс цитирования
Партнёры
Наши дорогие друзья и обмен ссылками