Чем кормить годовалого ребенка?


 

Меню ребенка в 1 год очень разнообразноТвоему малышу уже годик.  Его меню гораздо разнообразнее, чем шесть месяцев назад, когда ты только начинала вводить прикорм. Какими продуктами следует кормить годовалого малыша?


Меню ребенка в 1 год — завтрак

К завтраку предложи малышу кашу и половинку яичного желтка. Если в кашу ты добавишь фруктовое пюре или кусочки фруктов, вкус завтрака от этого только выиграет.

Какие же каши можно включать в меню годовалого ребенка?

Прежде всего это  безглютеновые каши, такие как  гречневая, кукурузная, рисовая, а затем  и глютенсодержащие каши  — овсяная, пшеничная, манная.
Одна порция каши должен быть примерно — 200 миллилитров  или чуть меньше. Заправьте кашу сливочным маслом.
Другой  вариант завтрака – это омлет, который следует приготовить на пару. К омлету предложи малышу кусочек хлеба со сливочным маслом или кусочком сыра. 15-20 граммов сливочного масла в день для ребенка от года до полутора лет вполне подходящая норма. Самым подходящим будет хлеб из белой пшеничной муки, примерно 40 граммов.

Меню ребенка в 1 год — обед

  Начнем обед малыша с овощного салата. Он может состоять из огурцов или помидоров, моркови, перетертой на терке и заправленной растительным маслом  или сметаной.
атем предложим ребенку суп.
Раз в неделю предложи малышу молочный суп с вермишелью. Чаще давай овощной суп, борщ, щи, суп — пюре.
В качестве второго блюда приготовь овощное пюре. Такие овощи, как фасоль, свекла, зеленый горошек, репа, редис вполне могут быть включены в меню ребенка в 1 год. Дополни овощное пюре мясным блюдом. Приготовь мясное пюре или тефтели на пару из мяса нежирных сортов. Один – два раза в неделю замени мясо нежирной рыбой. Следи за тем, чтобы употребление картофеля было умеренным.

Меню ребенка в 1 год — полдник

На полдник приготовь, творог или кефир, творожное суфле или творожники со сметаной, а также блинчики с творогом. Если малыш не хочет творога, хорошей заменой станет фруктовое пюре и нежирное печенье.

Меню ребенка в 1 год — ужин

На ужин можно приготовь малышу овоще-мясное или овоще-крупяное блюдо. Например, овсянка с курятиной или гречневая каша с кабачками.

Меню ребенка в 1 год – напитки

Напитки, включенные в меню малыша, весьма разнообразны – это чай, сок, компот, настой из фруктов и, наконец, кисель.

Еда перед сном


Для малыша, все ещё находящегося на грудном вскармливании, естественно, едой перед сном станет грудное мамино молоко. Малышу, отлученному от груди, предложи детский кефирчик.
Из меню крохи следует исключить такие сладости, как торты, шоколадные конфеты, пирожные. Побалуйте малютку пастилой, джемом, мармеладом и  вареньем, приготовленными на фруктозе.

Будь социальной, делись!

Написать в Facebook Поделиться ВКонтакте Записать себе в LiveJournal Показать В Моем Мире В дневник на LI.RU Поделиться ссылкой в Моем Круге

Теги:



1 Комментарий

  1. Я бы была осторожнее с овощами, особенно при грудном вскармливании, хотя конечно ребенок ребенку рознь..

Сегодня рекомендую!

 


Яндекс цитирования
Партнёры
Наши дорогие друзья и обмен ссылками